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[健康知识] 4种养肝护肝越吃肝越强

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发表于 2015-4-23 16:40:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人由于超强的工作压力和长时间的应酬生活,导致很多人的肝脏都出现了一些大大小小的问题。那有什么养肝护肝的食物可以帮助我们调理肝脏让身体更健康呢?下面小编就给大家来介绍养肝护肝吃什么好!肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。平时,为了肝脏健康,不妨多吃以下5种食物。以脏补脏,鸡肝为佳鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。升发肝阳,以酒为宣酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际,寒气较盛,肝阳难以升发。倘若少量饮点酒,可使肝中阳气升发。吃海带中医认为海带性寒、味咸,具有软坚散结,清热利水,去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。吃菌类食物如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒,硒不仅有抗衰老,增强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,可降血压、降胆固醇,提高机体免疫功能等。看完上面介绍的这些养肝护肝的食物后,相信大家都知道应该如何养肝了吧。希望这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:中医教你如何养肝护肝!
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发表于 2017-10-4 17:12:26 | 显示全部楼层
不错,看看。













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